Retos para estimular patrones motores gruesos en tus hijos

Por:  Karen Mora 

Terapeuta Ocupacional SAE

 

¿Te has preguntado si en casa puedes desarrollar ejercicios que estimulen la motricidad gruesa de tu hijo?, Claro que sí. Te prepongo realizar el reto de los 5 días que aparece a continuación. 

 

Para edades más pequeñas se sugiere acompañamiento permanente de un adulto para que ejecute las actividades sugeridas. 

 

1- Reto tiro al blanco con la rana:

En una cartulina dibuja una rana con la boca abierta y utiliza varias pelotas de plástico para jugar tiro al blanco, seguido a esto se ubica al niño a unos cuantos metros de donde se encuentra la rana. Se le dará al niño una pelota con un número y éste debe lanzarla hacia la rana.

Los padres deberán tomar nota del puntaje conseguido por el niño a medida que lanza la pelota en su respectivo turno.

 

2- Reto de secuencias motoras:

Un miembro de la familia debe tener el rol de guía y el dará las ordenes sobre los patrones que se realizarán:

Ejemplo:

Tumbarse sobre el piso y levantar las manos.

Saltar tres veces y tocarse la nariz.

El objetivo de este juego es que dominen las habilidades corporales y exploren nuevas posturas, velocidades, direcciones, etc.

 

 

3- Reto de coordinación y equilibrio:

El juego de las huellas es una opción con la que los niños estimularán su equilibrio. Para crearlo, simplemente necesitas unas cartulinas de colores para hacer las huellas o pisadas. De esta forma, aprenderán conceptos de arriba, abajó y al lado al tiempo que mejoran su coordinación y equilibrio.

 

Una vez hechas las plantillas pégalas suelo con un poco de cinta adhesiva. Empieza por un circuito de poca dificultad salteado alguna huella para que tenga que saltar o dar pasos grandes.

4- Reto de bolos:

 

Los niños trabajan los brazos y las piernas en el lanzamiento. Además, aprenden a coordinar los movimientos con la intención de tirar el mayor número de bolos posibles. 

Puedes crear tus propios bolos caseros con botellas de plástico, así pesarán menos, aunque podemos complicarlo poniendo en su lugar botellas con arena para que tengan que esforzarse más. ¡Lo dominarán a la perfección y sabrán controlar su cuerpo! 

 

 

5- Reto de caminos con cinta adhesiva de colores:

 

Puedes realizar distintos caminos con cinta adhesiva de colores. Tus hijos deben seguir el recorrido jugando a hacer equilibrio, poniendo un pie delante del otro. Para aumentar el grado de dificultad lo pueden hacer en reversa.

 

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